Der mit dem Schaf bloggt

Seit einigen Wochen habe ich mich mit dem Gedanken beschäftigt, das Rauchen aufzugeben. Gründe dafür gibt es sicherlich genügend. Die möchte ich auch gar nicht aufzählen. Ich möchte auch nicht ins Gegenteil verfallen und das Rauchen im allgemeinen bekämpfen. Nein, das möchte ich nicht. Es ist meine Entscheidung und ich denke jeder muss das für sich entscheiden.

Was will ich also tun? Ich habe mir einen festen Tag ausgesucht. Habe mir auch zwei Tage frei geschaufelt, so dass ich mit einem Wochenende vier Tage ganz für mich habe. Falls ich etwas nervös werde, möchte ich nicht, dass andere darunter leiden. Ich habe mir einiges an Arbeit im Home Office gelassen, so dass ich nicht nur an das Rauchen denken muss. Zusätzlich habe ich meine beiden besten Freunde darüber informiert.

Mein Frau unterstützt mich natürlich. Da sie Nichtraucherin ist, ist die wichtigste Unterstützung in den nächsten Tagen Verständnis zu haben. Nach vier Tagen will ich dann wieder in die “Öffentlichkeit”. Wenn ich dort auch noch vier Tage durchhalte, werde ich diesen Beitrag veröffentlichen.

Wenn ihr also diesen Beitrag lest, bin ich schon vier Tage “clean”.

12.12.2009

0 Uhr: “Alle Zigaretten die ich noch hatte, habe ich vernichtet!”

10 Uhr:
Der erste Espresso ohne Zigarette war schwerer als ich gedacht hätte. Ich bin aber weiterhin entschlossen. Den ersten kleinen Kampf mit dem inneren Schweinehund habe ich gewonnen.

12.30 Uhr:
Kämpfe das zweite mal heute. Gerade habe ich sogar ein wenig Schweißausbrüche. Ich bleibe Sieger!

16 Uhr:
Seit gut 2 Stunden Schweißausbrüche. Scheiße ist das hart. Gott sei Dank habe ich heute Nacht alle Zigaretten vernichtet, sonst hätte ich wahrscheinlich aufgegeben. Laufe wie ein Gestörter durchs Haus. Ich hoffe, dass es morgen besser wird.

22 Uhr:
Gerade ist es ein wenig besser. Ich gehe jetzt duschen und versuche dann zu schlafen. Wollte heute ganz viel zur Ablenkung machen und habe fast gar nichts gemacht.

13.12.2009

6 Uhr:
30 Stunden ohne Zigarette. Heute Nacht spät eingeschlafen. Wieder früh aufgestanden. Leichte Hustenanfälle und Sodbrennen. Naja, bei 3 Liter Cola. Egal, ich hoffe zumindest, dass am Ende des Tages mein Körper sich beruhigt und endlich akzeptiert, dass er das Nikotin nicht mehr braucht.

10 Uhr:
Körperlich merke ich gerade nichts. Bin nur noch ein wenig Kraftlos. Ich denke das ist vom Kampf von gestern und der nicht so gut geschlafenen Nacht. Das Gefühl eine rauchen zu müssen war heute eigentlich noch gar nicht da.

14 Uhr:
Körperlich merke ich gerade nichts. Bin nur noch ein wenig Kraftlos. Ich denke das ist vom Kampf von gestern und der nicht so gut geschlafenen Nacht. Das Gefühl eine rauchen zu müssen war heute eigentlich noch gar nicht da.

17 Uhr:
Alles OK. Nach gutem Mittagessen ein kleines Mittagsschläfchen. Selbst der Espresso nach dem Essen geht ohne Probleme. Ich trinke ihn draußen, da wo ich früher geraucht habe

20 Uhr:
Viel geschlafen heute. Habe also meinen fehlenden Schlaf von gestern aufgeholt. Ein wenig husten, aber sonst alles OK.

21 Uhr:
Bis jetzt habe ich das nicht erwähnt, aber gerade machen sich doch die “Stoffwechselprobleme” sehr stark bemerkbar. Eigentlich ein gutes Zeichen. Ansonsten geht es mir aber gut. Wahrscheinlich werde ich nur noch morgen Zuhause bleiben und dann mal wieder unter andere Menschen gehen.

14.12.2009

10 Uhr:
Ich habe heute wieder schlecht geschlafen. Obwohl ich mich sehr müde fühlte und jetzt auch immer noch fühle. Bin schlaff, wie wenn ich gestern den ganzen Tag körperlich gearbeitet hätte. Wahrscheinlich hat mein Körper mehr gearbeitet als ich. Trotz dieser Nebenwirkungen ist der Wunsch eine Zigarette zu rauchen kaum da.

23 Uhr:
Immer noch keine Zigarette geraucht. Mein Körper hat sich aber den ganzen Tag angefühlt, als ob jemand die Luft herausgelassen hat. Bin um 22 Uhr eingeschlafen und gerade (nach zwei Stunden) schweißgebadet aufgewacht. Hustenanfälle. “Und ob ich schon wanderte im finsteren Tal…”

15.12.2009

8 Uhr:
Bin in die Werkstatt gefahren. Wollte mal wieder unter Menschen

12 Uhr:
Zu viel Menschen Bin wieder nach Hause gefahren. Bin noch ein bisschen nervös. Der Wunsch eine zu rauchen war aber nicht da. Ich brauche einfach noch ein bisschen Ruhe.

Tags: nichtraucher